現代社会で働く女性にとって規則正しく食事をすることが難しくなっているようです。慌しい朝、朝食を食べることは少なく、空腹を感じないのです。関心事はダイエット。今風のライフスタイルを貫く女性の身体はとても過酷です。身体を維持するのに必要な栄養素や食物繊維量は大幅に不足すると共に、慢性的な運動不足は、ホルモンバランスを崩し、肌トラブルを招いています。筋肉を動かさないので骨軟化がおこり、つい足を組んでしまい姿勢を歪ませ骨盤を歪ませる事によって機能不全を引き起こし、女性ホルモンエストロゲンが５０％も下がってしまうという事をも引き起こしてしまうのです。又避けては通れない肌の大敵紫外線。紫外線が肌に届いた時、エラスターゼが大量に分泌され、これがエラステンを切ってしまい、切れたエラステンは元に戻るのに３ヶ月〜１年もかかるのです。紫外線にあたりすぎると抗酸化作用のある栄養素が必要になります。野菜からこの栄養素を摂取する必要があります。ストレスにより呼吸が浅くなり代謝が滞り不愉快な気持ちが募るという結果になります。この不愉快な気持ちは女性の身体をむくませるのです。ストレス等の要因により体内には老廃物が溜まりやすくなり、次第に腸内には毒素が発生します。実はニキビや肌荒れ、乾燥肌、たるみ、しわ、しみなどは口臭や体臭と同じような症状の一つなのです。このような状況を克服するには、出来るだけ速やかに毒素やその発生源の老廃物を体外に排出しなければなりません。特に、野菜や果物などに多く含まれている食物繊維を積極的に摂ることです。実はこの食物繊維にこそ美肌効果があるのです。食物繊維は毒素を吸収すると共に老廃物の排出を促し腸内環境を整えます。その結果、栄養素の吸収率がアップし、免疫力の維持・向上という恩恵にも預かれます。腸を積極的に動かしてくれる野菜料理は、毒素による肌トラブルを防ぐのに非常に有効で、肌のキメは回復し、水分量が上昇、弾力が高まるなどの美肌効果を実感することになります。当学院では、肌というものをもっと根本的に「内側」から見直す必要があると考えます。肌は身体の一番外側を覆っている一種の「臓器」なのです。皮膚に栄養を与えるには、他の臓器と同じように血液中に過不足なく充分な栄養素を吸収させる必要があります。決して難しいお話をしようとは思いません。「肌トラブル」の予防とは、毎日の食生活にどうやって野菜を取り入れるか、それがポイントなのです。多くの野菜摂取により根本美容に必要である抗酸化効果・解毒効果・免疫効果が高まる結果となり、「健康な美肌」はお化粧をより一層楽しいものにしてくれるでしょう。